名校官方給出的答案很清楚：長期投入、深度參與，比活動數量更重要。

這也是 AEI亞美 在協助學生做升學規劃時最強調的觀念。

每到申請季，家長最常問的兩句話是：
「成績好是不是就比較容易進常春藤名校？」
「課外活動是不是越多越好？」

這些問題看似合理，但如果深入查看國外名校的官方招生文件，你會發現真正的名校錄取標準其實完全不同。
分數固然重要，但要在國外大學申請中脫穎而出，決定性的往往是學生在課外活動規劃上的深度與持續性，以及這些經歷如何塑造他的成長與影響力。

Harvard在找什麼樣的學生？

“We value depth over breadth and long-term commitment over a long list of activities.” （我們重視深度，而不是廣度；重視長期投入，而不是一長串活動。）

也就是說，孩子不需要把活動清單塞滿，而是要找到真正能做深、做久、做出影響的事情。
這也完全符合 AEI亞美 在做國際學校升學顧問服務時的建議：
一個做得深的活動，比十個表面活動都更具說服力。

MIT：真實興趣與持續投入最有價值

“What you do outside the classroom is just as important as what you do inside… We look for students who pursue their genuine interests with dedication.” （你在課外做的事和課堂表現同樣重要；我們尋找的是能以投入追求真正興趣的學生。）

換句話說，不是做得多，而是興趣是否真實、投入是否持續。
這些特質不只在課外活動中呈現，更會反映在 College Essay、面試與推薦信裡，是名校最在意的部分。

Stanford：重視「持續性」與「影響力」

“We value sustained commitment and the potential for impact.” （我們重視長期性的投入，以及產生影響力的能力。）

如果學生能在一件事上投入多年，例如研究、公益服務、社團領導或長期專案，這遠比短期拼湊的活動更能提升國外大學申請的競爭力。

UC Berkeley：看「品質」不是「數量」

“We consider the quality of your involvement, not the quantity.”（我們看重的是參與的品質，而不是數量；持續性和領導力更具分量。）

十個活動都做一下遠不如在一、兩件事情上展現出深度與責任感。持續參與、領導力與影響力，全部遠勝過大量無連貫性的活動。
這也再次證實：活動規劃要重質不重量。

媒體觀察與 Common App 的一致結論

《紐約時報》教育專題也提醒家長不要讓孩子成為「活動收藏家」：

“Deep commitment matters more than dozens of activities.” （深度投入比大量活動更重要。）

而超過 1,000 所大學使用的 Common App 研究也指出：

“Selective colleges look for sustained engagement, personal growth, and contribution to community.” （最具競爭力的大學尋找的是持續投入、個人成長，以及對社群的貢獻。）

也就是說，名校尋找的是：

• 長期投入
• 清楚的成長軌跡
• 對社群的實際貢獻
• 真實、有故事的學生

這些都是 AEI亞美 在升學規劃上最核心的指導方向。

學生與家長應該怎麼做？

對學生而言，最好的策略不是「做多」，而是「做深」。
當我們談論「活動規劃」或「競賽參加」時，不是要孩子忙著蒐集證書，而是要讓他們從高中開始找到一到兩件真心在乎的事情，並在這些領域裡累積真實可見的成長。

對家長而言，不是急著把所有活動都安排好，而是給孩子時間探索興趣，並提供長期的支持。

在國外大學申請中，招生官最想看到的從來不是
「你做了多少」，
而是：

• 你為什麼做
• 你怎麼做
• 你遇到什麼難題
• 你如何突破
• 你造成了什麼影響

找到 1–2 件真正關心的事，投入 1–2 年，累積的內容才是能在 PIQ、Common App Essay、面試 中真正打動招生官的故事。

深度與真實，是永遠不會被取代的優勢

大學真正想錄取的是：
能把熱情變成行動、願意持續投入、能從挑戰中成長的學生，而不是只會把履歷變厚的人。

這也是為什麼 AEI亞美 在提供國際學校升學顧問服務時，不會要求學生蒐集活動，而是協助孩子建立真正屬於自己的興趣、節奏與成長路徑。

 想了解更多國外升學輔導推薦課程？歡迎聯繫 AEI 亞美國際教育！